Распечатать

Мастер-класс «Гимнастика для взрослых» состоялся!

mk-gimnastika-dlya-vzroslyh-29102019 (1)

В преддверии дня гимнастики состоялся мастер-класс «Гимнастика для взрослых», на котором основной акцент был на упражнениях для спины и позвоночника. Многие люди страдают болями в спине, а гимнастика для спины помогает в реабилитации и снижает риски связанные с болевым синдромом в позвоночнике — это большая группа специальных физических упражнений, цель которых помочь восстановить тонус каких-либо мышечных групп. С точки зрения анатомии и физики, самым уязвимым местом в человеческом теле является спина и позвоночный столб: от самого крестца до шеи. Поэтому самой актуальной на сегодня является гимнастика для спины.

Показателем того, что вы верно соблюдали технику выполнения упражнений, станут приятные ощущения в мышцах и бодрость. Гимнастика для спины необходима всем – и тем, у кого активная физическая работа, и тем, кто ведет сидячий образ жизни. Без физических нагрузок в организме происходят неблагоприятные изменения: это касается сердечно – сосудистой и дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата, работы внутренних органов. Выполняя гимнастику для спины вы, буквально с первого раза, чувствуете её положительное действие на весь организм.


Теги: , , ,