Распечатать

Мастер-класс по стретчингу

mk-stretching-01032019 (1)

27 февраля в спортивно-танцевальной студии «Ассорти» Культурного центра «Доброволец» прошел мастер-класс по стретчингу. Безусловно, ощущение того, что ваше тело гибкое и подтянутое, довольно приятное. А если это ощущение сопровождается еще и полной душевной гармонией, то это приятно вдвойне. Именно такой эффективной и приятной является гимнастика под названием стретчинг.

Упражнения динамической растяжки основаны на последовательном растягивании каждой мышцы тела поочередно до ощущения незначительного напряжения в них.

Тело становится упругим, легким и гибким, а осанка – ровной. А такие ощущения сами по себе положительно влияют на общее состояние человека, улучшают его настроение, а значит меньше будет соблазнов съесть что-то «для поднятия настроения». Кстати, во время тренировки, действительно, отключается мозг. Занимающиеся думают только о своём теле – слушают, как оно откликается на то или иное упражнение.

Плюс, который сразу заметили все участники мастер-класса в том, что после стретчинга настроение заметно улучшается, нервы успокаиваются. Умиротворяющая музыка во время занятия этому способствует. Все проблемы, которые были в голове до тренировки, начинают казаться решаемыми или незначительными.


Теги: , , ,