«Стретчинг – танец тела и души»
25 апреля в Культурном центре «Доброволец» под руководством Дубровиной Марии прошел мастер-класс «Стретчинг – танец тела и души».
Стретчинг – это один из видов аэробики, все упражнения которого так или иначе направлены на растяжку мышц и приобретение телом гибкости. Благодаря такому виду спорта, улучшается эластичность мышц, подвижность суставов.
Как говорят профессионалы, чем гибче позвоночник, тем дольше мы живем. И это правда. После первого занятия участники мастер-класса могут почувствовать, что напряжение уходит из тела, человеку становится легче, тело благодарно за растяжку.
Стретчинг помогает забыть о болях в спине, в шее, в поясничном отделе.
Занятие проходило под медленную музыку и в медленном темпе, чтобы как можно глубже прочувствовать растяжение.
Теги: КультурныеЦентры, КультурныйЦентр, КЦДоброволец, ялюблюмоскву