Зумба – это танцевальная фитнес-программа, которая соединяет латиноамериканскую и мировую популярную музыку с танцевальными движениями, предлагая энергичные, заводные, веселые и эффективные занятия. Тренировки построены на основах фитнеса/аэробики и соединяют быстрые и медленные ритмы.
Руководитель – Латышева Мария Тимуровна.
Место проведения: Библиотека №252, корпус 1462 Расписание: понедельник, пятница / 19:00 – 20:00
СТУДИЯ ТАНЦА И РАСТЯЖКИ "БОДИ-БАЛЕТ" 18+ Подробнее
Боди-балет включает в себя элементы классического танца, растяжки и пилатеса. Все вместе они образуют совершенно новую методику, которая сделает фигуру изящной, грациозной и привлекательной. Упражнения максимально адаптированы, позволят постепенно проработать все группы мышц тела, поэтому не вызовут сложностей даже у начинающих.
Руководитель – Удалова Алёна Андреевна.
Место проведения: Библиотека №252, корпус 1462 Расписание: понедельник, среда / 11:30 – 12:30
Мастер-класс студии танца и растяжки "Боди-балет" 27 августа (среда) / 11:30 Библиотека №252, корпус 1462 Бесплатно. Регистрация: https://bilet.mos.ru/event/352006257/
Фитнес Микс – это высокоэффективная интенсивная тренировка в новом формате, которая вобрала в себя всё самое лучшее из мира фитнеса. Это тренировки в небольших группах, направленные на укрепление мышц, сжигание лишних калорий, развитие выносливости и растяжки.
Руководитель – Иванова Наталья Николаевна.
Место проведения: Культурный центр "Доброволец", корпус 514А Расписание: понедельник, среда / 11:00 – 12:00
СТУДИЯ ХОРЕОГРАФИИ "ДЖАЗ-МОДЕРН И КОНТЕМПОРАРИ" 18+ Подробнее
Занятия в студии помогут раскрыть творческий потенциал, снять зажимы, улучшить пластику и гибкость, понять, как настраиваться со своим телом на одну волну. Участники студии будут заниматься растяжкой, развивать координацию и баланс, изучать танцевальные связки, раскрывать эмоциональную сторону личности, импровизировать.
Руководитель – Дубровина Мария Алексеевна.
Место проведения: Библиотека №252, корпус 1462 Расписание: понедельник, пятница / 19:30 – 21:00
Место проведения: Культурный центр "Доброволец", корпус 514А Расписание: среда / 19:00 – 20:00
Стретчинг – это комплекс упражнений, направленный на растяжение мышечных волокон. Начать заниматься стретчингом или растяжкой может любой человек, будь то ребенок или взрослый, профессиональный спортсмен или новичок в фитнесе.
Руководитель – Шмидт Наталья Петровна.
Место проведения: Культурный центр "Доброволец", корпус 514А Расписание: понедельник, пятница / 18:30 – 19:30
Стретчинг помогает расслабить мышцы, что способствует более быстрому восстановлению, снятию напряжения и боли, обрести гибкость и пластичность движений, скорректировать осанку, снизить риск получения травм, повысить стрессоустойчивость, улучшить сон.
Руководитель – Удалова Алёна Андреевна.
Место проведения: Библиотека №252, корпус 1462 Расписание: среда / 18:10 – 19:10