Стретчинг с ведущим хореографом Объединения библиотек и культурных центров Зеленограда для взрослых.
Стретчинг (растяжка) — это одно из самых популярных направлений физической активности в современном мире. Занятия полезны каждому, независимо от возраста и физической подготовки.
Стретчинг помогает:
расслабить мышцы, что способствует более быстрому восстановлению, снятию напряжения и боли;
обрести гибкость и пластичность движений;
скорректировать осанку, снизить риск получения травм;
повысить стрессоустойчивость, улучшить сон.
Руководитель – Удалова Алёна Андреевна. Более 20 лет работает по специальности педагог-хореограф. Имеет два высших образования, прошла профессиональную переподготовку в "Международной Академии" "INTERNATIOAL DANCE CENTRE", постоянно проходит обучение на курсах повышения квалификации (ГИТИС, МГУКИ, МИОО, Московский городской центр "Культура и образование").