Версия для слабовидящих
Свяжитесь с нами!
Связаться с нами
Аэробика 55+
Приглашаем взрослое поколение 55+ на занятия по аэробике.
Аэробика - это вид тренировки, состоящей из аэробных упражнений, выполняемых под ритмичную музыку. В классической аэробике под упражнениями понимаются шаги, которые соединяются в различные комбинации. Шаги сопровождаются определенными движениями руками, и больше всего, это напоминает танец, который исполняется синхронно всеми участниками тренировки.
И вот так, танцуя, можно оздоровить все системы нашего организма: сердечно-сосудистую, дыхательную, эндокринную, пищеварительную и опорно-двигательную.
Если Вам в повседневной жизни не хватает физической активности, у Вас ослаблен иммунитет, Вы постоянно чувствуете усталость и раздражение, то есть лекарство – занятия аэробикой.
Освоив базовые шаги, Вы сможете танцевать практически под любую музыку, получая от своего танца огромное удовольствие!
Руководитель – Шмидт Наталья Петровна. Преподаватель и инструктор групповых программ. Выпускница Московского педагогического государственного университета им. Ленина, диплом специалиста "Лингвист. Преподаватель". Окончила курс обучения в Ассоциации профессионалов фитнеса.
Место проведения:
Библиотека №252, корпус 1462
Расписание:
понедельник\четверг 11:15-12:15
Занятия проходят на бесплатной основе в рамках реализации проекта "Московское долголетие" для людей старшего возраста.
Запись осуществляется в центрах социального обслуживания по месту жительства.
Аэробика - это вид тренировки, состоящей из аэробных упражнений, выполняемых под ритмичную музыку. В классической аэробике под упражнениями понимаются шаги, которые соединяются в различные комбинации. Шаги сопровождаются определенными движениями руками, и больше всего, это напоминает танец, который исполняется синхронно всеми участниками тренировки.
И вот так, танцуя, можно оздоровить все системы нашего организма: сердечно-сосудистую, дыхательную, эндокринную, пищеварительную и опорно-двигательную.
Если Вам в повседневной жизни не хватает физической активности, у Вас ослаблен иммунитет, Вы постоянно чувствуете усталость и раздражение, то есть лекарство – занятия аэробикой.
Освоив базовые шаги, Вы сможете танцевать практически под любую музыку, получая от своего танца огромное удовольствие!
Руководитель – Шмидт Наталья Петровна. Преподаватель и инструктор групповых программ. Выпускница Московского педагогического государственного университета им. Ленина, диплом специалиста "Лингвист. Преподаватель". Окончила курс обучения в Ассоциации профессионалов фитнеса.
Место проведения:
Библиотека №252, корпус 1462
Расписание:
понедельник\четверг 11:15-12:15
Занятия проходят на бесплатной основе в рамках реализации проекта "Московское долголетие" для людей старшего возраста.
Запись осуществляется в центрах социального обслуживания по месту жительства.
Оплата: Бесплатно
Адрес: Библиотека №252, корпус 1462
Возрастная категория: 55+
Направление: Московское долголетие
