Программа занятий по общей физической подготовке основана на постепенном и последовательном прохождении всех стадий умеренной нагрузки с освоением техники гимнастики, аэробики, силовой тренировки, йоги.
Эти занятия помогут москвичам старшего возраста повысить двигательную активность, укрепить иммунитет, развить силу, выносливость, быстроту, ловкость, гибкость, обеспечить гармоничное развитие мышечной системы и телосложения. Регулярные физические занятия замедляют процесс старения организма, увеличивая выработку гормонов «молодости», что позволяет с легкостью преодолевать тяжелые жизненные ситуации.
ОФП — залог здоровья человека, его красоты, психической и эмоциональной устойчивости, крепкого иммунитета и успешной трудовой деятельности.
Руководитель – Дубровина Мария Алексеевна. Окончила Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение Московской области "Губернский колледж" по специальности "Народное художественное творчество" (по виду "Хореографическое творчество").
Занятия проходят на бесплатной основе в рамках реализации проекта "Московское долголетие" для людей старшего возраста. Запись осуществляется в центрах социального обслуживания по месту жительства.