ИДЁТ НАБОР. Студия стретчинга (18-55 лет)

Стретчинг (Растяжка) — это вид фитнеса, которым чаще всего занимаются не потому, что надо, а потому, что нравится. В результате занятий стретчингом тело становится гибким и грациозным, мышцы эластичными, а суставы подвижными. Начать заниматься стретчингом можно в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки.

В нашей группе не ставится задача посадить всех на шпагат, так как шпагат не является универсальным показателем общей гибкости тела, а лишь одним из гимнастических элементов. Цель наших занятий - снять мышечные зажимы и вернуть телу естественную свободу движений. Однако тренируясь регулярно, многие занимающиеся смогут сесть и на заветный шпагат.

Максимальный тренировочный эффект достигается на занятиях сочетанием двух видов растяжки – динамической и статической. Динамический стретчинг включает в себя плавные и контролируемые движения, выполняемые с постепенным увеличением амплитуды, а во время статической растяжки принимается определенная поза и растянутая мышца удерживается в неподвижном положении в течение 20-30 сек.

Руководитель – Шмидт Наталья Петровна. Преподаватель и инструктор групповых программ. Выпускница Московского педагогического государственного университета им. Ленина, диплом специалиста "Лингвист. Преподаватель". Окончила курс обучения в Ассоциации профессионалов фитнеса.

Место проведения:
Культурный центр "Доброволец", корпус 514А
Расписание:
понедельник, пятница / 18:30 – 19:30

Стоимость:
абонемент на 8 занятий в месяц – 4 400 руб.
абонемент на 4 занятия в месяц – 2 600 руб.

Запись по ссылке
Консультации по телефону: +7(495)161-00-05